Vivimos acelerados y nos gustaría que el día durará más de 24hrs 😬 sentimos que nunca nos alcanza el tiempo para hacer nuestros pendientes diarios, ni mucho menos para regalarnos un momento a nosotros mismos.

A la larga, vivir así no es nada sostenible y se comienzan a reflejar las consecuencias en nuestro estado de ánimo, incluso físicamente.

Hay que encontrar los momentos para parar y desconectarnos un poco para recuperarnos. Por eso te comparto 5 ideas para empezar a practicar self care hoy:

1. Haz algo por y para ti.

¿Hace cuánto que no tienes una cita contigo? Tu tiempo es lo más valioso que tienes, así que ¡regálatelo! Haz lo que más te guste: cocinar algo rico, un poco de yoga, releer tu libro favorito, ir a dar un paseo al atardecer… Vive el momento como si estuvieras con tu persona favorita del mundo. Porqué, ¡deberías serlo! Consiéntete, sorpréndete, disfrútate.

2. Haz de tu casa tu santuario.

Si hay algo igual de importante que sentirse bien con uno mismo, es sentirse bien en el lugar en el que estás. Unas velas, un difusor con tus aceites esenciales favoritos, apagar la luz del techo y elegir una iluminación indirecta, tu playlist favorita sonando de fondo… son pequeños detalles que harán que pases de tener una casa, a tener un lugar del que puedas disfrutar.

3. Spa time!

Cuidar de nuestro cuerpo físico sienta muy bien al alma. Reconocer tu cuerpo en el espejo, mimarlo con tus productos favoritos, pon tu música favorita, acondiciona tu cabello con tus aceites favoritos, ponte una mascarilla, exfóliate todo el cuerpo, canta en la ducha, hazte un masaje facial, date un buen baño… ¡las posibilidades son infinitas!

4. Desconecta de las redes sociales

A todos nos encanta mirar a través de esta pequeña ventanita a otras vidas que son las redes sociales. Pero como todo en la vida, algo bueno en su justa medida, puede volverse tóxico en grandes cantidades. Las redes sociales pueden ser fuente de inspiración y de aprendizaje, pero si empiezas a sentirte un poco inquieta y con mal sabor de boca al entrar en tu red social favorita… tal vez sea el momento de tomarte un pequeño detox y dedicarte tu tiempo a ti.

5. Escribe un diario.

Es el momento de que pases tiempo contigo mismo y de que te des cuenta de lo gran persona que eres. Tus motivaciones, sueños, ideas, metas… son muy válidas y merecen ser tomadas en cuenta. Escribir es una de las actividades que más ayudan a conectar a un nivel profundo con uno mismo. Escribe sobre tu día, qué has soñado, cómo solucionar un problema, tus recetas favoritas… Con tan solo diez minutos de escritura te sentirás mucho mejor.

Estas recomendaciones puedes ponerlas en práctica hoy mismo, solo es cuestión de que decidas regalarte un pequeño momento, ¿Cuál pondrás en práctica?

💚 Grettell Valdez